关防风的主要成分包括挥发油、黄酮类化合物、生物碱等，这些成分具有抗菌、抗病毒、抗炎、镇痛、调节免疫等作用。以下是关防风在养生保健和治疗感冒、头痛方面的具体功效：
1. 治疗感冒：关防风具有解表散寒的作用，能够有效缓解感冒引起的头痛、身痛、恶寒、发热等症状。在感冒初期，使用关防风煎水服用，可起到很好的治疗效果。
2. 治疗头痛：关防风具有祛风止痛的功效，对于风邪引起的头痛有很好的缓解作用。将关防风与其他具有止痛作用的中药材配伍使用，如川芎、白芷等，可增强止痛效果。
3. 祛风除湿：关防风具有祛风除湿的作用，对于风湿性关节炎、腰腿疼痛等病症有较好的疗效。将关防风与其他具有祛风除湿作用的中药材配伍使用，如独活、威灵仙等，可增强治疗效果。
4. 止泻：关防风具有止泻作用，对于脾胃虚弱、泄泻等症状有很好的缓解作用。将关防风与其他具有止泻作用的中药材配伍使用，如白术、茯苓等，可增强治疗效果。
5. 养生保健：关防风具有调节免疫、抗菌、抗病毒等作用，长期服用关防风煎水，可增强体质，预防感冒等疾病。
在使用关防风时，应注意以下几点：
1. 适量使用：关防风性温，过量使用可能导致体内火气过旺，因此在使用关防风时，应根据个人体质和病情适量使用。
2. 注意配伍：关防风与其他中药材配伍使用时，应根据病情选择合适的配伍药物，以增强治疗效果。
3. 避免禁忌：关防风性温，孕妇、哺乳期妇女、体质虚弱者应慎用。此外，过敏体质者在使用关防风时应谨慎。
总之，关防风作为一种具有较高药用价值的药材，在治疗感冒、头痛等病症方面具有显著疗效。在日常生活中，适量服用关防风煎水，有助于养生保健，提高生活质量。然而，在使用关防风时，还需注意以上事项，以确保用药安全。